CROSSFIT

CrossFit is zo ontwikkeld dat het voor iedereen geschikt is, ongeacht je leeftijd of trainings-achtergrond. Je doet alles op je eigen niveau, met als doel fitter worden en fit blijven! CrossFit is een effectieve trainingsmethode gericht op algehele fitheid zonder de nadruk te leggen op één bepaalde oefening. De trainingen zijn een combinatie van krachttraining, gymnastiek, gewichtheffen en cardio training.

CrossFit valt als trainingsvorm onder fitness, maar gaat veel verder dan alleen vet verbranden of spiermassa opbouwen. Door middel van constant gevarieerde workouts (WOD’s), train je niet alleen kracht en uithoudingsvermogen, maar ook flexibiliteit en coördinatie.

Je zal geen fitnessapparaat terugvinden in een CrossFit Box, want alle bewegingen zijn gebaseerd op functionele bewegingen, dus bewegingen die je in het dagelijks leven gebruikt. Denk hierbij bijvoorbeeld aan klimmen, tillen, duwen, trekken, stoten, springen en rennen.

Wil je liever op eigen gelegenheid trainen? Dan is onze Open Gym zeker iets voor jou!